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Weekly Training Log
5KG 감량 프로젝트
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체크 하나하나가 5kg에 가까워지는 길이에요 🐾
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국가건강정보포털
Tip.
어느 요일이든 계획이 바뀌면 '쉬는 날로 변경' 버튼으로 그날을 휴식으로 바꿀 수 있어요. 5kg 감량이 목표라면 무리해서 매일 채우기보다, 피로가 쌓였을 땐 쉬어가고 최소 하루는 완전히 쉬는 게 좋아요.
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